2016.11.27 11:24|ファミリー
宇都宮マラソン大会へ出場しました(*^^*)

小1息子と2キロ親子の部走り、小4娘の3キロランを応援し、40歳以上5キロ女子に出場し、パパのハーフのゴールはうっかり見逃した😜

いつもはリレーマラソンを走る事が多い息子は、走っている途中に「これ走り終わったら何回走れば良いの。。。(>_<)」と、苦しそうだったけど、「今日はこれ一回で良いんだよ」と言うと、

「マジでーー‼︎やったあ‼︎」

かなりテンション上がって、余裕でゴールしました。タイムはヘタレだけどね。





(エリック ワイナイナ選手とタッチ♩)


そして去年は最後の親子マラソンで好成績だった娘。
初めて1人で走る事が不安で不安でたまらなかったようですが、今回はタイムより完走を目標に、とにかくリラックスして自信を取り戻す事をサポートして上げました。

走り出したら終始笑顔♩♩ 見ていても楽しくなる位、爽やかにゴールしてました。「また走りたい~♡」発言も出て良かった良かった(*^^*)







子供達2人のゴールを良い気持ちで見届けられたので、私の5キロスタートはテンション高く好調でした。

2キロまでの入りは、入賞出来るほどだったので調子乗ったら、途中オーバーペースに…。気持ち的にも「たくさん汗かいてダイエットになったから良いか…。」と思った瞬間、失速…。(>_<)   メンタル弱いな…。



結局去年より遅いタイムで、20位でした。でも、たいして悔しくもなく達成感すらあるんだよね(笑) こりゃ、成績伸びないわね。。

満足感でお腹が空き、仲間のパパ達の応援はせずに船頭鍋の長蛇の列に並んだとさ。 


(↑お友達が撮影してくれた写真   ハーフゴール‼︎)

抽選会では娘が餃子券2000円分を当て、このところクジ運の高い我が家です
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
2016.11.11 17:01|未分類
土日、マロニエプラザでは『スノーボード天国』のイベントやっていたので、覗いてきました。 

ここ数年スキーだったけど、3月の滑り納めでボードレンタルし、15年ぶりに滑ったらスキーとは違うスリルと爽快感を味わってしまった♩♩ 
という事で、旧モデルのSALOMONとheadブーツを安値で購入できました。 

 

早割リフト券も数枚GET‼︎   
しかも娘が無料1日リフト券当選♩ 息子、半額リフト券当選‼︎  (拍手) 
平地は雪降らなくて良いけど、山には積雪望むよ~。
2016.11.09 16:54|未分類
ファンクショナルローラーピラティスの資格講習修了~。
『ファンクショナルローラーピラティスとは、人間の本来あるべき正しい姿勢を医学的視点で考えられたエクササイズで導く(テキスト抜粋)
 今回は理学療法士、作業療法士さんとご一緒させてもらって、フィットネスとはまた違う視点でエクササイズを学べて貴重な時間になりました。
体への気づきが深くなれましたよ♩
  2月の試験までたっぷり勉強と練習しないと…なので、スパルタ好きの方は練習相手にお付き合いくださいね(笑)
まずは自分でみっちり練習積まなくては‼︎ 身体改革スタート。
2016.11.04 17:04|Lesson
本日午前中は、都賀町保健センターで『知って納得、運動教室』の講座担当しました。
 栃木県は糖尿病(2型糖尿病)の発病率が高いのです(>人<;) 

 

 

SNSでも美味しいものも沢山のアップされていてますよね(笑)

食べる楽しみもとっても大切♩
そして、プラスして運動も加えてくださいね~。
自宅でできる運動からでも良いですよ❤︎

各市町村で無料講座は開催されているので、チェックしてみてください。
2016.10.25 21:06|つぶやき
一年ぶりです(^◇^;) 操作に手間取ってます。
Mobile系に時間を費やす間がない程、日々充実してました♩

今期は栃木県スポーツ推進評議会委員に任命して頂きました。

県民の週1回の運動実施率を50%に引き上げることが大きな目標に掲げられているけど、さて、微力な私には何が出来るのか……。

そんな時先輩方から『裕子さんは、今までのように自分の活動や、仲間との出来事、家族のお出かけを情報発信することが大切。私もやってみようかな、行ってみようかなにつながり、それがアクティブ10運動の第一歩。』と言ってもらいました。

で、モバイル関係再開(^_−)−☆

さて、我が家の出来事は、思い出いっぱいママ友もいっぱいの保育園を卒園し、2人共小学生になりたくましく登校してます。

私自身も、これまた新しく出来た小学校ママに恵まれ、PTAも満喫~。その活動は追い追いアップさせて頂きます(*^^*)

※photo 9月のスマイル駅伝 UMEメンバー増殖中。







 子供達はシンボルのバカ殿メイクで出走!
2016.10.23 08:04|つぶやき
 

小学校の文化祭発表に向け発足した子供エイサーチーム。

栃木から沖縄は遠いけれど、海無し県憧れの沖縄のちゅら海を思いながら演舞しました。

10回程度の練習で本番を迎えましたが、先ずは踊ることの楽しさと全員まとまって一つのことを成し遂げる『達成感プロジェクト』としての意味合いを大きく持ちながら進めました(*^^*)

バチさばきやエイサー特有の下駄足は今後の課題として、3か月で立派に成長した子供達へ大きな拍手を送ります♩♩
当日、お友達や先生方からも大きな拍手をもらえたね~。

発表慣れしていないので、照れ笑いがまだまだ可愛い子供達でした。

是非演舞をご覧ください。《合わせて、イベント出演できる場を探しておりますので、お気軽にご連絡頂けると有り難いです(o^^o)》

2016.10.11 15:59|未分類
2学期制の宇都宮市なので、中途半端な5日間の秋休みがあります。 


1学期の復習なんかできる感じでもなく、毎年レジャー三昧。
  今年も平日母子キャンプへ行きました。つくばねキャンプ場。 ママ3・子供7人の、受付の人唖然の人員構成(笑)

  フリーサイトは高台にあり、眼下に子供達が遊ぶのが見えるのでママ達はタープでのんびりできるのです♩ 

  ※川とか湖は子供達だけには出来ないから、誰かが付き添いしないといけないのよね。









↓こんな感じの放置状態











ダンボールでマイクラ風にヘルメット作った子供達








テーブル卓球大会







2班に分かれてカレー作り











アウトドアの醍醐味だよね♩

それぞれ作ったカレーを食べ比べて、どっちも美味い‼︎と褒めあえる仲間思いの子供達♡




そして、メインイベント。我らがBOSS    R様のお誕生祝い。

数日前から子供達は似顔絵を仕込んできたのよ~。

似てる‼︎し、鬼にもなってるし(笑)



さらによく見てよく見て~

予め絵を描いてきたのに、R様、偶然絵と同じTシャツを着てるではないですか‼︎‼︎

これには全員が驚いた。







今回も思い出いっぱいのキャンプになりました♩









2016.10.01 15:52|つぶやき
ながらくご無沙汰しております。 
加圧トレーニング&よもぎ蒸しサロン   ボディープロデュースクリマ  並木裕子です。 

 宇都宮市一の沢にサロンオープンして7年目。
リピーターのお客様に支えていただき、毎日楽しく充実したサロンワークをさせていただいておりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 

サロンをクローズした訳でも、病気を患った訳でもなく 、すこぶる元気です‼︎ 

ただ、子供達が小学生と保育園児となり、送迎や宿題チェックなどに忙殺され、また、子供達にもじっくり向き合いたかったのでモバイル関係やSNSを自粛してました。 

 今年は2人とも小学生になり、私自身もPTA活動にも慣れてきたりしたので、大好きなお仕事もさらなる充実を図ろうと、Blog再開しました~。

 このBlogも育児日記的になっているので、今後過去に遡って更新すると思いますので、宜しければチェックしてみてください。 

特にキャンプ記事(笑)  

素敵なキャンプ場に数々出会ってきたのでオススメをご紹介したいと思います。 

 そんなこんなで、県内で健康運動推進して参りますので、今後ともよろしくお願いいたします(*^^*)
2016.08.11 22:04|未分類
富士重工『ふれあいアトリエ』外壁アート完成~‼︎   

涼しい6:30の薄暗い時からスタート‼︎

コツコツ数日かける予定だったけど、子供達ノッてきて、午前中で完成できちゃた(^^)

多少イライラを抑えながら見守った親組も、達成感があり良い思い出~。
男の子のコビト森案と、女子の海案とが上手く融合できたのも良かった良かった♩

2年間残るので、通った時はみてみてくださいな(^-^)/





2016.07.05 08:26|Lesson
栃木県教育委員会主催の講座担当させて頂きました(*^^*)
実技講習『今より高みを目指せる、深部筋トレーニング』
~プラスワントレーニングで進化する~  並木裕子
200名近くのご参加でしたので、2部に分かれて実施。

スポーツ指導者や体育指導員の方への講習会なので、皆さん意識が高く動ける方が多かったです‼︎  
そして、皆さんイキイキしていてお若い♬
日々の活動の成果でしょうね。

今後は参加者の方から運動のススメを発信してもらって、地域ぐるみでの健康増進を願っています☆
みなさんも、身体を動かしてくださいね~。
ほんと、今貯筋(筋肉を貯める)しないと、自立した老後を迎えられないよ。
2015.12.02 21:15|未分類
息子の保育園最後のおゆうぎ会が無事終わりました。

そして保育園名物、年長児保護者の出し物発表‼︎  日曜日や仕事帰りの夜にママパパ集まって練習するのです。

まず、元気に全員でステージ立てることが最優先‼︎ 体調管理気をつけたよ~。クラス全員で迎えられた当日しっかりセリフを言えて成長したね~♩



猛特訓したランニングマンも良い思い出です。

そして、保護者出し物。
団結してのソーラン節とYOSAKOI‼︎ またいっぱい思い出が増えました。

練習風景もコラージュでチラリと紹介。
※顔がわかりにくいよう小さい写真で(笑)



今回の目玉はママ達が全て手書きで描いた大漁旗‼︎ 圧巻でしょ~。
仕事との合間に。。。イヤ、仕事サボって1ヶ月がかりで完成しました‼︎

愛情を込めて描いてもらったから、気合いが伝わってきて、みん踊りもキレキレっ。

 


3年前のお姉ちゃんの時は感極まって泣き顔が映ってるので、今回は笑顔で締めくくりたかった(^^)

先生~ひまわり皆さんありがとう❤︎

1人で頑張る疎外感になるだろうけど、皆で頑張ると共有出来る想いが多いから達成感だよね‼︎
打ち上げは、まさかのサプライズ。私の方から仕掛けたつもりが逆サプライズを受け、結局また泣いた😅

  私はホント周りの皆に恵まれていると思う(*^^*)  
あ~卒園したくない、私が💦



2015.08.16 21:52|未分類
私も夏休みいただきました。3泊4日思いっきり沖縄満喫♩

毎日海に入り、夕方から観光地巡り。子供達も体力ついたから、楽しみ方が増えてきましたね。

今年も楽しい思い出をありがとう(*^^*)



















2015.05.28 16:03|Lesson
宇都宮市保健センターでタイトルの『ピラティス』を担当させて頂きました♩
30名様づつ2回に分けての講座。 運動の必要性や、運動することで分泌される『成長ホルモン』の短い講話に続けて実技。 身体への意識の高い皆様なので真剣に聞いてくださって、実技も汗だくで行ってくれました‼︎ 仕事・育児にお忙しい方も時間を作ってきてくれて、その方々もご自宅で少しでも続けていただけるように、ポイントをお伝えしました。 加圧トレーニング指導も外部講師活動も誠意を持って担当させて頂いてます(*^^*) たくさんの方に健康への意識を高く持ってもらいたいな~♩
2015.04.08 02:00|Lesson
昨日はKAATSUの新説明会へ行ってきました。
クリマ加圧インストラクターの岩本ちゃんと(*^^*)

道中も今後のサロン展開への真剣な話合いをしながら、仕事女子2人やる気は満々です‼︎





日本よりも予防医療に力を入れている米国を初めとする海外では、KAATSUトレーニングはかなり普及してきています。

4/1日からはアメリカではKAATSU Therapyとして保険適応になるそうです。陸海空軍のリハビリにも適応され、シリコンバレー大企業も続々導入していってるとのこと。

トレーニングウエアに着替えなくてもOKな手軽なプログラム。ドクターによる研究もかなり進んでましたね‼︎

日本はブームが1人歩きしてしまい、美容ダイエットやパンプアップ面ばかりになってしまってるのが残念です。 各人の加圧施設の適当さもダメなんでしょうけど…。

インストラクターがしっかり知識を持って学びに行かないと‼︎ キツイ圧が効果的ではありません‼︎
規定を守って圧をかければ、心臓に負担がかかるとか血管を傷める的なことは無いはずなのです。

実際、資格を取っても正規の更新をしておらず正規認定施設でない所も多いので、気をつけてください。
無認可の施設は損害保険対象外ですからね…(ー ー;)

私達はルールを遵守しながら、引き締めも予防運動の面もしっかりサポートしていこうと思います。
月に1回でも2回加圧トレーニングはした方が良いですので‼︎

今、ご予約枠を増やせるように検討中です♩

良い学びの一日でした!

2015.03.23 15:59|ファミリー
連休は新潟でした~♩
やっぱり山々の壮大さは迫力あるね‼︎景色を見てるだけでもエネルギー充電できます。

さて、子供のスキー上達法は簡単‼︎
滑った回数勝ちです。
そして自由に滑らせるっ。

ほんと、あっと言う間に中級コースは余裕になっちゃうね(^_^;)



ナイターも滑ったけど子供達喜んでました。
私自身スキーの思い出というと、幼少期家族5人で行った猪苗代のナイターの景色なんだよね~♩ライトアップもされていて幻想的な感じは今でも鮮明に覚えてるなぁ。

専業農家だったから、連休とるの大変だったろうけど色々連れて行ってもらった思い出は一生の宝物です。

遠出ばかりが必要なわけじゃないけど、色んな景色を見せてあげたいんだよね~。



今回は、お友達とのお泊りだったから、かなり楽しかったみたいで、家族旅行以上の何かがあるらしいです(*^^*)

パパも、家族旅行以上の楽しみを満喫してたけどね笑

今年は9回のスキーだったから、来季は10回は行きたいね\(^o^)/
2015.01.01 09:25|つぶやき
今年もよろしくお願いいたします。



お手製の鏡餅にすでにヒビ割れがありますが、小さい事はお構いなしで今年も心大らかに過ごして行きたいと思います。

今年のテーマは『原点回帰』

私自身の節目の歳でもありますし、実は大殺界ラストの年なので来年に向けてまた道筋を作って行きたいと思います。

3年間の大殺界、昨年が1番悪い年といっても、一応慎重に過ごしたからかここ2年何事もなくむしろ楽しさや思い出が増えた素敵な年でした~(≧∇≦)

あと1年静かに、でも飛躍へむけての年にして行きたいと思います。





先ずは、栄養補給‼︎‼︎




2014.11.22 14:10|Lesson
子育て中のママの健康維持のために始めたスクール『クリマクラブ』のご紹介です。



お子さんの習い事の送迎だけではもったいので、ママも一緒に踊っちゃいましょうよ~。
がコンセプトです。

ダンス初心者のママばかりなので、和気あいあいと楽しんでいます。

当初より皆体力ついてきたのよね~。
なんか表情もイキイキしていて、私も毎週楽しみなのです♩



生後9ヶ月から来ているクラブのアイドルるるちゃんは、音楽がかかると泣き止みます‼︎ そして、ベビーカーの中で踊ってます‼︎ ダンスの英才教育できてる感じ(笑)

男の子が先生への応援メッセージを書いてくれたりして和むわ~(*^^*)

一回毎に参加料を頂いているので、お忙しい中で時間が出来た時の参加でOKです。興味のある方は是非体験にいらしてください♩

【お問合せ】
mail@bp-clima.com 並木まで

2014.10.19 02:53|ファミリー
昨日はツインリンクもてぎのマラソン大会に出場♩

また、懲りないいつものメンバーとそれに唆された仲間達です。娘の保育園の時のパパママ集団ね。

リレーチームの他にも親子マラソンにはママパパ友10組がエントリー‼︎

この日の為に、梅丸模様のTシャツを揃えました。
それぞれ、完走後の達成感があったみたいでイキイキした表情でしたよ~。



我が娘はパパと2キロの親子マラソン出場。このチームではなんと一等賞‼︎

リザルトを見ると娘はなんと7歳女子では1番でした(^_^)v

4月以来のマラソンだったからどうかと思ったけど、前回より1分も早くなってた‼︎
ひとつづつ自信が着いてきて、成長するんだなぁと嬉しく思いました。

リレーの選手には選ばれたことないし、徒競走も毎回努力賞の娘がマラソンは強いなんて~‼︎ウルウル。

小学校に持久走大会がないのが悔やまれます(^_^;)


さて、私とパパは1人一周4.8kmを4人で走るリレーマラソンに出場。
この日の為にかなり練習を積んだドSチームと、完走目標のBチーム。
おじさんおばさん頑張った‼︎‼︎‼︎



私とタスキリレーしたママは、高校時代陸上競技で競い合ったライバルだったのですが、リレーの時に背中をポンッと叩いて託す感じが懐かしくなって感動しちゃいました。
しかし、脚は当時のようには動かない…(>_<) サーキット場のUPダウンにヘロヘロになりながら、アンカーに繋ぎました…。

そんなこんなでも、日々に目標があるって、活力が湧きますね~。
さあ皆さん、またレース参加するよ♩



恒例の飲み会サプライズは、みんなでハロウィン。

中に1名快気祝い兼ねた、小悪魔の親分居るけどね笑
2014.08.30 01:34|ファミリー
夏休みin沖縄。たっぷり満喫してきました~♩



1日目は国際通りの市場へ行って、2日目は宇都宮の親友クリと合流。素潜りだけで熱帯魚が見える穴場ビーチへ連れて行ってもらいました‼︎ これには息子大興奮。
夕方はクリ友のお店『水円』と、ヤチムンの里へ~(*^^*) パパのぐい呑GET。



3日目は朝海へ潜ってから、雨だったので美ら海水族館。潜って見た魚の感激を残したまま、もっと色々な魚を観れたので子供達益々大興奮。



最終日。1番のお天気。あまりの綺麗さに立ち寄ったビーチで服のまま入水(笑)
夜の便だったので首里城へ行き、そして、10年ぶりに大学時代の友人と再開~♩
全く変わってなくてお互い笑いました。
懐かしいのに、先日会ってまた数日後に会える感じがしてしまうのがFacebookで繋がっている有り難さなのかもね♩

ホント、楽しかった数日でした~。
よし、来年に向けてまた一日一日頑張るぞ~*\(^o^)/*
2014.08.25 23:34|Lesson
大田原市と足利市、宇都宮市で健康セミナーを担当しました。



100名近くの方にご参加頂き、今の日本は、寿命は世界一だけど寝たきり平均年数も世界一という大変な現状…。

自立した自分の身を維持する為には、運動の大切であるし、日々継続しやすい運動をお伝えしました。

運動を推進するには、動機付けが重要なのです。

ただ『健康の為に、運動をしましょう』だけでは響きません…。
そこからは、介護士を習得し現場を見てきた私ならではの視点を強みとしています。

あとは、大学時代から『高齢者の身体特徴や運動処方』を研究し、指導してきたキャリアも強みです。

高齢化がどんどん進む現状、財政が厳しい社会…。

みんなが小さな幸せを維持する為に、運動によって体力気力活力を与える事の重要性を感じています。

私も、その為の取り組みを積極的に進めたいと思っています‼︎

レッツ、エンジョイ、エクササイズ笑
2014.08.25 00:54|ファミリー
あの暑夏を振り返ります(笑)

毎年参加している宇都宮グランドホテルの夏祭り~

パパの幼馴染達と行きました♩


間近で見る花火は毎年感動的です。


クリオーネさんのパフォーマンスにビビりながら見ていたイットン。


なあちゃんが、パフォーマンスで使った巨大龍を最後にもらってきました‼︎


なんとラッキーな♩と興奮気味の私を尻目に、『これ車に乗るか⁉︎』と冷めてるパパ…(ー ー;)

無理やり車に乗せて持ち帰り、朝になって冷静に見るとかなりデカイっ。
よく車に乗ったな…と。


こんな芸術的なものを自宅に置いておくだけではもったいので、保育園に置いてきました~(笑)

息子のクラスのお友達とパチリ♩


みんな喜んでくれて良かった~(*^^*)

貴重な思い出また一つGETです♩

2014.07.20 23:41|つぶやき
キャンプ第2弾は、夏休み初日の海の日から日光市三依村こころの森キャンプ場で、またまた、保育園の仲間6家族とin~(^^)

大自然を満喫できる最高のキャンプ場で、たっぷり遊んで食べて飲んで鋭気を養いました!



今回は大荒れの天気予報で、宇都宮はゲリラ豪雨に見舞われたようですが、キャンプ場は通り雨程度で難なく過ごせました。
※てるてる坊主のおかげでもあるかな♩



前回、2日間お風呂入らずキャンプで鍛えられたので、本格派のキャンプ場でも、全く不便を感じなくなってきましたよ。

『子供達、お風呂入りなさ~い』の言葉に、
『えっ‼︎キャンプ場ってお風呂ないでしょっっ。』
との名言が飛び出した…σ(^_^;)

今回は薪でお風呂を沸かして入るんだけど、沸くまでに2時間…沸き過ぎると沸騰してしまうという感じだったので、私ともう一人のママは『湯バーバ』となりましたが、子供達も裸の付き合いは盛り上がるのね。



夕飯は本格ピザ釜での絶品ピザやダッチオーブン料理(*^^*) 贅沢な持ち寄り料理で、お酒が進むよ~‼︎





夜は子供会議で盛り上がり、大人数キャンプだからこその醍醐味を満喫しました。



翌日天気もまずまずもってくれて、朝靄の中でマンカラ対決していた我が子達。

大人は朝露の中で飲む、モーニングコーヒーのうまさに贅沢な時間が流れます。



肌寒いお天気だったので泳ぐことは出来なかったけど、船を作って川遊んだり、親対子でかんけりしたり、電子ゲーム無しでたっぷり遊んだね(^^)


※それぞれの船完成~‼︎


※なあちゃん号出港~




※本気の缶蹴り‼︎


※雲が近くて開放感抜群。


※虹が出た~。しかもママの手から放射♩



二日の夜はBBQと花火。




楽しい思いを共有できる仲間がいるって有難いよね~(*^^*)



癒しの思い出の中、私は蜂に刺され抗生剤を飲まされてます(>_<)
苦い思い出も仕方ないね…。

2014.06.27 15:22|ファミリー
先月の母の日に娘がくれたプレゼントです。



手作りのお花を縫って作ってくれたスリッパ♩ 学童保育で裁縫をよく教えてくれるので、すっかり上手になりました!
玉止めもかなり上手いのよ~。

色々やらせてくれる学童保育のおかげよね(*^^*)

スリッパの他には手作りの紙芝居!
タイトル『すてきなゆうこちゃん』笑

私とパパとの結婚式の話。
なぜ突然結婚式ネタかというと、数日前にいとこの結婚式にお花を届けに行ったからなんだけどね~♩





いとこの3兄弟。
花嫁のともちゃんは176cmのスレンダー美人。この写真にはいないけど、新郎さんは190cmなんだよ‼︎
美男美女♩

さて、話は紙芝居に戻りますが、
つよし君(パパ)が、風邪を引き結婚式が次の日に…。
からはじまり、
ゆうこちゃんが美味しいご飯をつくり~
家族皆がハッピーに暮らしている♩
というお話。

これは、娘の希望的発想なのか?と若干不安になって聞いてみると、
『今のなーちゃん家のことだよ~^ ^』と笑顔でかえってきたので、ひと安心。

私の手抜き料理でも雑な家事でも、毎日を楽しく生きている姿を見せるだけでも、ハッピーは伝わるのだと実感しました~♩

いつまでも子供達にすてきなお母さんと思ってもらえるように、心を磨かなくてはね‼︎

2014.06.25 06:08|つぶやき
先月40歳を迎えた私。

たくさんの方からのお祝いメールと共に『40歳なんてまだまだひよっこよ‼︎』と、年上のママ友からの説得力のあるコメントをもらいました(笑)

そして、welcom 40のサプライズパーティーを開いてくれました。



しっかり40本のロウソクが乗った、スペシャルケーキも登場♩

普通のケーキでは、炎が一つにまとまってしまい危険なのです…。(40ってそういう悲劇って事‼︎っ笑いました)

特性ワッフルに40本。


食べる頃にはロウまみれで、これまた悲劇に…。いいさっ、そんな惨劇も乗り越えるさ~‼︎ と、年齢と共に逞しくなる宣言。


↑店内の窓に書かれたメッセージ(^^)


↑プレゼント~
『私だけまだ30代だし~とは言わせない‼︎』とのメッセージ笑

本音で語れる仲間ってありがたいね♩

手相や占いなどしてもらうと、必ず『たくさんの仲間に助けてもらってますね~。ステキな事ですよ~』と言ってもらえます。

家族関係、人間関係が良好でこの点の悩みが無いこと、むしろ、この交友関係での楽しい思い出を増やしていけることが、40歳からのまだまだ輝ける人生への秘訣なんだな~と改めて感じました(^^)

じっ~と立ち止まっていては何も起こりませんからね。

アクティブにチャレンジし続けて、ワクワク感のある歩みを目標にします~

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

皆さん、いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いしますね♩


2014.06.09 00:17|つぶやき
宇都宮市のイベント『よい歯で歯っぴいチャレンジ』のはっぴいダンスを担当しました~(*^^*)


宇都宮の妖精ミヤリーちゃんも来てくれて、手をつないで一緒に踊りましたよ♩



ミヤリーちゃん、可愛くて優しい子だった‼︎

参加してくれた未就学児の子達も、パパやママに抱きしめてもらったり、手タッチする振付にしたので、ニコッニコと白い歯をみせて楽しんでくれました。


私もハッピーな1日になりました♩

それにしても、お世話になってる宇都宮市、栃木市、都賀町、大田原市、野木町の保健師さんがおキレイな方ばかりで、物腰穏やかなんですよねぇ。

皆さん各保健センターへレッツゴー
\(^o^)/
そして、是非運動してきてくださいな‼︎
2014.05.23 15:24|ファミリー
前回記事の続きで、親子マラソンネタです。

4月にまたまた保育園時代のお友達7組で、ミヤランへ参加しましたよ~。



娘は前回の不甲斐ない母を見捨て、パパと参加することを選びました…σ(^_^;)

パパもスポーツクラブ歴20年‼︎
週3回は通っているので、その成果はあるハズでしょう!

娘も、保育園時代はこの仲間にかけっこで勝った事が無いというか、負けてもなんとも思わない感じだったけど、今回は意気込みが違いました。

『仲間の中で1番になりたい‼︎』と初めて見せた闘争心。

学校帰りにパパとRUNの練習に励んでいました!

そして、念願のグループ1位♩
ママは感動した T^T



この頑張っている表情最高です!

ラストスパートの時にパパが『最後もっとペース上げるか?』と聞くと、娘は『もう苦しいから、早くできないけど頑張るね』という会話をしたそうです。

またもやウルウル…T^T

自分を追い込んでも耐えながら乗り切ったのね~!

パパにサポートされ、手を繋いでゴール。



娘は達成感で笑顔が溢れていました。
ママの気持ちも充実させてくれてありがとうね(*^^*)

さて、娘のゴールを見届けた後は年中組息子と私のスタートです。

途中何度も立ち止まることを想定していましたが、案の定、スタートダッシュした直後『あー疲れた…』とウォーキングスタートσ(^_^;)

応援団の前だけカッコつけてダッシュ‼︎
その繰り返しで1kmは走ったものの段々歩く事もグズり、最終兵器『保育園の連絡帳に走りませんでした!』って書いちゃうよ‼︎と脅す…。
『ヤダー』
このやり取りを数回繰り返しなんとか完走(*^^*)



どんな形でも、目標の完走出来たことでみんなに褒められた息子でした。

やはり、スポーツでの感動は頑張った人の心をイキイキとさせてくれるよね*\(^o^)/*

2014.05.17 07:50|ファミリー
何事にも『きっかけ』ってあると思いますが、我が家ではこの日が娘にとって大きな転機になりました。

それは那須りんどう湖ファミリーマラソン大会でした。

私と保育園ママ友は長年長距離選手だったので、初めて親子マラソンに出場してみようということになり、エントリーしました。

娘は、運動が得意ではなく競争心もないようなふんわりした子なので、途中泣かずに完走を目標に練習しました。

練習一日目で、本番と同じ2kmを悠々と走ったのに驚いた位でした。それから長距離の爽快さを感じたようで、積極的に練習に励みましたよう~♩

さあ、いよいよ本番です(*^^*)
緊張感もなく、一緒に走るお友達と遊んでました。


保育園で娘達と息子達両方一緒のクラスのママ友です~。私以外3児のママ♩美人さんです。



お揃いのスパッツでいざスタートです‼︎

すると、最初からピッチの早い娘。
「ゴールまでもたなくなるから、ゆっくりだよ~」との私の言葉に、「でも、負けたくないの‼︎」と初めて見せた闘争心。
「じゃあ、行けるところまで先に行ってイイよ~頑張れ」と、後ろから見守ろうとしたのが最後…。
その後私が追いつくことが出来ず、ゴールでママを待つ、かわいそうな女児にしてしまいましたσ(^_^;)

手を繋いでゴールしなくてはいけない親子マラソンに良くある光景で、『あれじゃ親の立場が無いよね…』って言ってたに、私がその残念な親になりました…(>_<)

ゴール前で娘が「ママ!早く早く!どんどん抜かされちゃうよー‼︎」と手招きしている姿は忘れられません。

これは私が遅すぎたのではなく、娘がかなりの好記録だったのですよ。


ゴール後、かなり追い込んで走った私は倒れこんでしまいましたが、なんだかテンションが上がっていました。

娘の記録が誇らしくなり、成長と才能を見つけてあげられた嬉しさでいっぱいになりました。


とちまるくんと一緒に♩
とちまるくんの顔がつぶされてる…


息子同士。なにやら語ってるようでした。

この親子マラソンを通して、本人も目標より早く走れたし、いつも威張ってるママに勝っちゃったので、大きな自身に繋がってその後の雰囲気がかなり逞しくなっています。

子供の成長の過程で競争心も必要だということを実感しました。

この後、一回も跳べなかった縄跳びは、あや跳び交差跳びまでマスターし、逆上がりも習得できました~(*^^*)

すごいぞ、せな~*\(^o^)/*



2014.05.03 20:01|ファミリー
2014年は、少しさかのぼってGWからキャンプスタートしましたよ。

⚫️GW茨城県の涸沼湖にある『親沢キャンプ場』
夕陽の名所に6家族で行きました。



水辺は日の光がキラキラして、澄んだ気持ちになりますね。
が、曇りがちでたまの日光浴でした。
【子供達は黒い湖を泳いでいたけどσ(^_^;)】





2日目の夕陽は美事でしたよ~。





大人はビールサーバー持込み、那珂湊で仕入れた贅沢な魚介類を食し、温泉までの運転手が居ない‼︎という事態を二日間繰り返し、結局2泊3日風呂入らずキャンプもなんのそのって感じ~。



賑やかなキャンプで、夜はバースデイサプライズ有りで盛り上がりました。





楽しい思い出また一つプラス(*^^*)




2014.04.20 07:11|Lesson


先日終了した、リフレッシュ&リラックス体験会『リラクロジー』

今回は駅東の長岡フォトアカデミーにて開催しました。

イベントネタとは逸れるけど、娘が2歳の頃にカメラマンの長岡さんに撮影してもらっていたのです~。

お花のヘッドアクセしてる子です。
う~ん、我が子ながらかわいい♩

というプチ自慢はさておき、
イベントは毎回ご好評頂いております。リピーターとなっている方も多いですね。

忙しい中での、身体メンテナンスは重要です。

私担当の加圧トレーニングも、しっかり全身行いますよ~
※加圧の体験って片腕だけとか、上肢だけとかもあるので…。

次回も開催しますので、是非お越し下さいね(*^^*)
2014.04.16 23:57|ファミリー
新年度もスタートしましたね。
すっかりブログご無沙汰してしまいました…(>_<)

2月頃のFacebook話題です~↓

クレヨンしんちゃんのDVDを制覇し、ドラゴンボールへ移行した我が家。

母みさえの育児に尊敬の念さえ感じる私。子供に見せたくないアニメと言われているが、世の中の完璧主義でギスギスしてるお母様方に是非見て欲しい位です。

気持ちが楽になるよ~♩

さてさて、私もリアルタイム放送時、かなりハマって全話みたドラゴンボール。

息子にも悟空のような純粋で強い男を期待して見始めましたが、奴は不純なエロ男でした…(>_<)





ブルマのノーパンシーンやランファンの下着姿を見てウハウハしてる…。

しかも、停止巻戻しの繰り返し。

そして亀仙人の影響で、『鼻血出ちゃう~‼︎』と叫ぶ息子。

アホさかげんに苦笑しちゃいますT^T

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プロフィール

Yuko.Namiki

Author:Yuko.Namiki
Body Produce CLIMA主宰
  ●加圧トレーニング
●よもぎ蒸し
  ●ベビーマッサージ
  ●ピラティス 
【HP】http://www.bp-clima.com 

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