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2012.07.24 11:11|未分類

実は二人目出産後、私のベスト体重から5kgオーバーのままナアナアに過ごしていましたが、先週家族でプールに行って愕然としてしまいました( ̄◇ ̄;)

これでは、加圧インストラクターとは言えないし、説得力に欠けてしまう…と、気持ちを入れ替えて「一週間のデトックス療法」を決行しました!

なにせ、甘い物大好き・毎朝のアイスクリームが学生時代からの日課だった私なので、糖分を排除することなんて今まで経験したことがありません。

でもでも、今回の気合いはハンパなかった‼
即デトックススープの材料を買い、特大鍋で大量に作りました~。
シンプルな材料ですが具沢山で美味しいですよ~♩

その他ルールに従い無理なくチャレンジすること3日間。

で、

3kgの減量に成功~\(^o^)/

スープはいくら飲んでもオッケーなので苦痛はなかったですね。
私の場合、エアロビクスレッスンもあるので、そのぶんのカロリーは多めに取りました。

糖分はしっかりガマン‼ これが大きいことを改めて実感しましたよ…
エアロビクスやってても、汗を爽快にかけるし~、身体からイキイキした感じ?

きっと腸内を整えて免疫力を高めてくれたり、成長ホルモン分泌に有効なドリンクも毎日摂取している相乗効果で、体調も好調のままデトックスできたと思います~
( T_T)\(^-^ )頑張ったぞ私。

デトックスは長く続けるものではないので、ここからは運動です?

あと2kg、Go~





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2012.07.19 21:58|未分類


先日、保育園恒例の夕涼み会がありました~♪

0歳児から和太鼓に慣れしたしめる保育園なので、年長さんは貫禄が出て来ますね!!

いつもは園庭で迫力ある演奏が見られるのですが、雨天の予報だったので室内広間になってしまいました…

でも、元気いっぱいの聞き応えある演奏で感動です。
年長さんなので見納めになってしまいますが、ホント6年間も良い経験をさせてもらいました(^O^)
天気もなんとかもったので、パパ達の打ち上げ花火とか先生方の出店でお買い物したりたっぷり楽しんだ子供達です♪

ママは保護者会役員での軽食販売していたので、バーバに子守をしてもらってましたが、た~~くさんキラキラおもちゃや食べ物を買ってもらってて、すごい荷物になってました…

でも、バーバとイットンの笑顔を見ると許せてしまいます。
というより、元気で明るい母に感謝です(*^o^*)

さあ、明日はお泊まり保育です!! 私はキャンプファイヤーで重要な『火の女神役』を担当するので、なりきって子供達を楽しませなくては♪

最後の行事が続くのですが、思い出をたくさん残していきますよ~
2012.07.11 11:46|未分類



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『今』を『美しく』セミナー担当します♪

細胞を活性させて、免疫力を高める方法をお伝えしてます。

皆さんの寿命予想を算出してもらったり、自宅で簡単に出来る『イスに座ったままのエクササイズ』を行ったりと、毎回ワイワイしながら御参加いただいてますよ(^O^)

自分の健康や家族の健康を守っていくのは己自身でしかないのです~

予想寿命96歳のわたくし並木がお伝えさせてもらいます!!
お時間の合う方は是非ご参加ください☆

【日時・場所】
①7月17日(火)10:00~12:30 ララカフェ(宇都宮市下荒針町3473-23)
②7月29日(日)10:00~12:30 宇都宮文化会館 第4会議室

【参加費】1000円(一部が森林再生に使われます)

【お問い合わせ】moriloha@yahoo.co.jp  
        主催:モリロハプロジェクト
2012.07.03 21:01|未分類
日曜日に『とちぎキッズステージ』に行ってきました。
友人方が実行委員を務めていたり、参加していたりしたので本番までのワクワク感ももらってました〜♫

親バカとしては娘も参加できればな。。。と思ってましたが、本人が嫌がるので無理強いもできず、観覧を楽しませてもらいました。
小さい子も頑張って堂々とウォーキング♫可愛かったな〜



我が子達はステージ脇でブレッキーと写真をパチリッ。
イットンは『しまじろうだ〜。しまじろうバイバイ〜』と大喜び♫
ゴメンねブレッキー。。。



ハーレーダビットソンも展示されていて乗せてもらい上機嫌o(^▽^)o



ハートバルーンももらって楽しむことができました〜。
食べ物ブースに出店されていた『揚げゆば饅頭』がスゴ〜く美味しくて何度も買いに行ってたら、おじさんが一個おまけしてくれちゃいました♫ラッキー
パパと合わせて5個は食べちゃいましたね(^-^)/

6日までアピタにも出店されてるそうなので是非〜。



夜はパパ友4人と家飲み〜。
なあちゃんは勝手に浴衣に着替えてきて、一人夏祭り状態でした(^_^;)

久々に私も飲み過ぎたね。。。 充実の一日をありがとうございました〜♫
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プロフィール

Yuko.Namiki

Author:Yuko.Namiki
Body Produce CLIMA主宰
  ●加圧トレーニング
●よもぎ蒸し
  ●ベビーマッサージ
  ●ピラティス 
【HP】http://www.bp-clima.com 

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