夏休みin沖縄

夏休みin沖縄。たっぷり満喫してきました～♩



1日目は国際通りの市場へ行って、2日目は宇都宮の親友クリと合流。素潜りだけで熱帯魚が見える穴場ビーチへ連れて行ってもらいました‼︎ これには息子大興奮。
夕方はクリ友のお店『水円』と、ヤチムンの里へ～(*^^*) パパのぐい呑GET。



3日目は朝海へ潜ってから、雨だったので美ら海水族館。潜って見た魚の感激を残したまま、もっと色々な魚を観れたので子供達益々大興奮。



最終日。1番のお天気。あまりの綺麗さに立ち寄ったビーチで服のまま入水（笑）
夜の便だったので首里城へ行き、そして、10年ぶりに大学時代の友人と再開～♩
全く変わってなくてお互い笑いました。
懐かしいのに、先日会ってまた数日後に会える感じがしてしまうのがFacebookで繋がっている有り難さなのかもね♩

ホント、楽しかった数日でした～。
よし、来年に向けてまた一日一日頑張るぞ～*\(^o^)/*

輝く日々の為のボディメンテナンス

大田原市と足利市、宇都宮市で健康セミナーを担当しました。



100名近くの方にご参加頂き、今の日本は、寿命は世界一だけど寝たきり平均年数も世界一という大変な現状…。

自立した自分の身を維持する為には、運動の大切であるし、日々継続しやすい運動をお伝えしました。

運動を推進するには、動機付けが重要なのです。

ただ『健康の為に、運動をしましょう』だけでは響きません…。
そこからは、介護士を習得し現場を見てきた私ならではの視点を強みとしています。

あとは、大学時代から『高齢者の身体特徴や運動処方』を研究し、指導してきたキャリアも強みです。

高齢化がどんどん進む現状、財政が厳しい社会…。

みんなが小さな幸せを維持する為に、運動によって体力気力活力を与える事の重要性を感じています。

私も、その為の取り組みを積極的に進めたいと思っています‼︎

レッツ、エンジョイ、エクササイズ笑

夏休みの思い出

あの暑夏を振り返ります（笑）

毎年参加している宇都宮グランドホテルの夏祭り～

パパの幼馴染達と行きました♩


間近で見る花火は毎年感動的です。


クリオーネさんのパフォーマンスにビビりながら見ていたイットン。


なあちゃんが、パフォーマンスで使った巨大龍を最後にもらってきました‼︎


なんとラッキーな♩と興奮気味の私を尻目に、『これ車に乗るか⁉︎』と冷めてるパパ…(ｰ ｰ;)

無理やり車に乗せて持ち帰り、朝になって冷静に見るとかなりデカイっ。
よく車に乗ったな…と。


こんな芸術的なものを自宅に置いておくだけではもったいので、保育園に置いてきました～（笑）

息子のクラスのお友達とパチリ♩


みんな喜んでくれて良かった～(*^^*)

貴重な思い出また一つGETです♩